Slapen met je hond schijnt goed te zijn

We hebben al meerdere artikelen geschreven over de voordelen die het hebben van een hond kan bieden. Zo zijn honden bijvoorbeeld goed tegen stress, depressie, eenzaamheid en nog zoveel andere dingen. Maar in dit artikel willen we je graag vertellen waarom slapen met je hond goed voor je kan zijn.

Ja, je leest het goed. Als je last hebt van slaapproblemen, dan hoef je je hier vanaf nu geen zorgen meer over te maken. Neem gewoon een hond in huis en je slapeloosheid zal verdwijnen! En dit is niet iets dat we zomaar uit onze duim hebben gezogen. Onderzoek toont aan dat het echt waar is.

Onderzoek bevestigt het: slapen met je hond is goed voor je nachtrust

Sommige mensen denken dat het onhygiënisch is om je bed te delen met een hond, maar anderen houden er juist van. Hier geven we in dit artikel echter verder geen mening over. Wij richten ons simpelweg op de bevindingen van een onderzoek dat aantoont dat slapen met je hond je nachtrust kan bevorderen.

De studie werd uitgevoerd in de Mayo Clinic in Scottsdale, Arizona. Het bevestigt dat hoewel slapen met je hond contraproductief kan lijken, het in werkelijkheid eigenlijk vrij positief kan zijn.

Veel mensen denken echter dat de bewegingen of het lawaai dat honden maken hun nachtrust zou verstoren. Ze denken dat ze er wakker van zouden worden of dat het ervoor zal zorgen dat ze niet in een diepe slaap kunnen raken. Maar deze studie toont duidelijk aan dat slapen met je hond juist goed voor je is. Het verbetert namelijk je nachtrust.

De studie werd uitgevoerd met behulp van 150 mensen. Hiervan hadden 74 een huisdier, of het nu een kat of een hond was. 56% van deze mensen sliep met hun huisdier, in dezelfde slaapkamer of in hetzelfde bed. 41% gaf toe dat slapen met hun huisdier hen een veiliger, ontspannener en vrediger gevoel gaf. Allemaal gevoelens die ongetwijfeld gunstig zijn voor je nachtrust.

De omgeving waarin we slapen is van cruciaal belang. Het is belangrijk dat we ons kunnen ontspannen en dat we ons op ons gemak voelen om dieper en langer te kunnen slapen. Als een huisdier ons op deze manier kan helpen, is dat natuurlijk heel erg positief.

Volgens Lois Krahn, directeur van de studie, zou degene die iemand met een slaapstoornis probeert te helpen, moeten weten hoe zijn thuisomgeving eruitziet op het moment dat hij naar bed gaat. En als ze huisdieren hebben, kunnen ze hen helpen om hun nachtrust te verbeteren.

Slapen met je hond – In bed? Of in de slaapkamer?

Zoals we aan het begin van dit artikel ook al aangaven, iedereen heeft zo zijn eigen voorkeuren. Hoewel de een zijn bed misschien graag met zijn huisdier deelt, zou de ander het misschien fijner vinden als het dier wel in dezelfde kamer maar niet in hetzelfde bed slaapt. En er zullen ook mensen zijn die er helemaal geen behoefte aan hebben.

Het onderzoek maakte geen onderscheid tussen of het huisdier alleen in dezelfde kamer of ook in hetzelfde bed slaapt. Beide manieren kunnen behulpzaam zijn. Elke persoon zou deze keuze echter op basis van zijn eigen voorkeuren en behoeften moeten maken.

Wat daarentegen wel is aangetoond, is dat als je je huisdier normaal gesproken buiten je slaapkamer laat en je slaapproblemen hebt, het verstandig zou zijn om de deur vanaf nu toch maar op een kiertje te laten staan. Je huisdier in de buurt hebben geeft je namelijk een veilig en ontspannen gevoel, waardoor je beter kunt slapen.

Dit is vooral het geval voor mensen die alleen wonen of voor mensen met beperkte mobiliteit. Onbewust voel je je begeleid, beschermd en veilig.

Zoals je ziet is het wetenschappelijk bewezen dat slapen met je hond goed is voor je nachtrust. Dus waar wacht je op? Nodig je hond uit in je slaapkamer!